Fast jeder trägt heutzutage eine Maske und einige Menschen stellen fest, dass sie bei der Pandemie Mundgeruch haben. Mundgeruch hat keine körperlichen oder offensichtlichen Symptome, aber die Menschen in Ihrer Umgebung werden es vielleicht merken. Mundgeruch aufgrund der Maske wird auch als Maskenatem bezeichnet.

Würden Sie sagen, dass Sie gewöhnlich von einem unangenehmen Geruch angegriffen werden, da Sie eine Gesichtsmaske tragen? Es könnte Ihr Atem sein. Trotz der Tatsache, dass Sie es vielleicht noch nie bemerkt haben, ist der Geruch nicht zu ignorieren, da Ihr Atem Ihnen ins Gesicht beziehungsweise in die Nase schlägt.

Aus welchem ​​Grund kommt es zum Maskenatem?

Das Tragen einer Maske über einen längeren Zeitraum kann die Art und Weise verändern, wie Sie atmen. Da es sowohl Ihre Nase als auch Ihren Mund bedeckt, könnte es sein, dass die Maske den Windstrom zu Ihrer Nase etwas abhält. Um das Gefühl zu haben, mehr Luft zu bekommen, atmen viele durch den Mund ein.

Der menschliche Körper sollte auf jeden Fall grundsätzlich durch die Nase einatmen, denn das Atmen durch den Mund kann zu trockenem Mund führen. Die Mundatmung verdunstet die Spucke/den Speichel, wodurch sich mikroskopisch kleine Organismen in Ihrem Mund und auf den Oberflächen Ihrer Zähne entwickeln können. Die Abnahme des Speichelflusses und die Entwicklung mikroskopisch kleiner Organismen führt zu schlechten Atem.

Speichelfluss ist wichtig für die Gesundheit Ihres Mundes, da es das Gewebe in Ihrer Mundhöhle dämpft. Durch Speichelfluss werden der Zucker zusätzlich von der Nahrung und den Mikroben, die sich von Zucker ernähren, weggewaschen. Dadurch wird Zahnfäule zverhindert. Ohne Speichelfluss gedeihen mikroskopisch kleine Organismen mittels on Zucker. Sie brüten im zuckerreichen Klima und verursachen Zahnfäule. Trinkwasser kann helfen, Mundtrockenheit zu verringern und Mikroorganismen und Zucker wegzuwaschen. Im Allgemeinen trinken wir jedoch weniger Wasser, wenn wir eine Maske tragen.

Medikamente können Mundtrockenheit verursachen

Viele allgemein verwendete Medikamente können Ihren Mund austrocknen. Das kann den schlechten Atem erzeugen. Überprüfen Sie die Nebenwirkungen des Medikaments, um festzustellen, ob der trockene Mund dadurch verursacht wird und sprechen Sie anschließend mit Ihrem Hausarzt über die Umstellung auf ein Medikament, das den Speichelfluss nicht verringert.

Sie atmen durch den Mund

Gegen Abend wird die Speichelbildung verringert, weshalb eine große Anzahl von uns mit einem verdorbenen Geschmack (und Geruch) im Mund aufwacht. Selbst nach hartnäckigem Bürsten und Zahnseide kann der Geruch fortbestehen. Mundatmung oder Keuchen, zum Beispiel durch Ruheapnoe, trocknet den Mund weiter aus, wodurch Ihr Atem viel schlechter wird. Trockener Mund, Xerostomie genannt, ist nicht nur unangenehm, sondern auch ungesund. Sie können einen gereizten Hals, Trockenheit, Probleme beim Sprechen und Schlucken und sogar eine Verändeurng Ihres Geschmacksgefühls verursachen. Hierzu sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen.

Sie putzen nicht richtig

Schlechte Zahnpflege ist die Hauptquelle für schlechten Atem. An dem Punkt, an dem sich Lebensmittel zwischen Ihren Zähnen und unter Ihrem Zahnfleisch verfangen, vermehren sich Mikroben davon und lassen üble Gase zurück, die nach verdorbenen Eiern riechen. Ein Ansatz, um festzustellen, ob Sie einen schlechten Atem haben, sagen Zahnärzte, besteht darin, Zahnseide zu verwenden und anschließend an der Schnur zu riechen. Für den Fall, dass es einen Positionsgeruch auf der Zahnseide gibt, wissen Sie ohne Zweifel, dass Ihr Atem schlecht ist.

Anweisungen zum Lösen des Maskenatems

Hier sind einige wirksame Tipps zur Behandlung von Mundgeruch aufgrund von Masken:

Bleiben Sie hydratisiert

Wenn Sie viel Flüssigkeit trinken, wenn Sie keine Maske tragen, bleibt Ihr Körper hydratisiert. Das kann Ihnen dabei helfen, den Maskenatem zu verhindern. Achten Sie darauf, Wasser zu trinken. Espresso und andere stimulierte Getränke können dazu führen, dass Sie viel Wasser verlieren. Unterlassen Sie Zuckergetränke, da diese den Mikroben in Ihrem Mund mehr Zucker zur Verfügung stellen, um sich zu verbreiten.

Essen Sie gesundes Essen

Vermeiden Sie süßes Essen, aber meiden Sie zusätzlich Fertigessen. Viele behandelte Nährstoffe enthalten verborgenen Zucker und verschiedene Fixierungen, die zu trockenem Mund, Zahnfäule und schrecklichem Atem beitragen. Das Essen von Abendessen aus gesunden, vollständigen Nahrungsquellen führt dazu, dass Sie verborgenem Zucker ausweichen und Ihre allgemeine Gesundheit verbessern.

Versuchen Sie bestimmten Essen auszuweichen

Bemühen Sie sich darum kein Essen zu essen, dass Knoblauch, Fisch, Eier und Zwiebeln enthalten. Eine große Anzahl dieser Nahrungsquellen trägt durch die Abgabe von Sulfiden zum schlechten Atem bei. Wie Sie vermutlich wissen, riecht Schwefel sehr nach verdorbenen Eiern. Das Sulfid in Zwiebeln und Knoblauch kann bis zu 72 Stunden nach der Verwendung in Ihrem Kreislaufsystem verbleiben, was bedeutet, dass Sie nach dem Verzehr noch lange Zeit einen Maskenatem haben.

Reinigen Sie Ihre Maske

Jedes Mal, wenn Sie ausatmen, entfernen Sie Mikroorganismen, Sulfide und schlechten Atem in Ihre Maske. Wenn Sie dies einige Stunden lang tun, kann Ihre Maske schmutzig und stinkend werden. Noch schrecklicher ist, dass Sie beim Einatmen einiges von diesem mikroskopisch kleinen Organismus, den Sulfiden und dem schrecklichen Atem zurücksaugen, was die Maske weiter verschlimmert. Waschen Sie Ihre Maske regelmäßig oder wechseln Sie Ihre Verbrauchsmaske häufig (denken Sie daran, die Gummibänder vor dem Entsorgen abzuschneiden – Tierschutz).

Halten Sie die Mundhygiene aufrecht

Durch normales Bürsten und Zahnseide werden mikroskopisch kleine Organismen und Gerüche entfernt, die Lebensmittel aus Zähnen und Mund verursachen.

Wenden Sie sich regelmäßig an Ihren Zahnarzt

Gewöhnliche Zahnarztbesuche bieten Ihrem Zahnarzt die Möglichkeit, Anzeichen von Zahnfäule und andere Zahnprobleme zu unterscheiden, die zu Maskenatem führen können. Ihr Zahnarzt kann Ihnen ebenfalls weitere Tipps zur besten Methode geben, um das Tragen einer Maske durch schlechten Atem zu verhindern.

Schlussfolgerung

Während der Pandemie sind Masken erforderlich und wichtig. Bei Maskenatem sollten Sie auf Mundhygiene achten und die empfohlene Mundpflege-Routine befolgen. Verwenden Sie Produkte, die Mundgeruch reduzieren können, und halten Sie sich an eine gesunde Ernährung. Trinken Sie regelmäßig Wasser ohne Zucker. Bleiben Sie gesund und tragen Sie Masken, um alle um Sie herum zu schützen.